A lányok serdülésének az egyik ismertetőjele a nagyon gyors növekedés, bár egyes lányok esetében ez egyáltalán nem annyira látható, mint más változások (pl. nagyobb mellek vagy a szeméremszőrzet megjelenése). Először azt veszed észre, hogy a lábad és a kezed nagyobb lesz. Ezt követően megnövekszik a váll- és a lábcsontod, ami azt eredményezi, hogy magasabb leszel. Amíg a tested többi része nem illeszkedik a kezed és lábad hosszúságához, addig ebben az időszakban egy kicsit otrombának érezheted magad. Amikor lezajlik a pubertás időszaka, a tested arányosabbá válik. Észreveheted a testsúlyod növekedését is, ami a csontok növekedésével függ össze.

A serdülés egy másik ismertetőjele a lányoknál a mell megjelenése. A mellek szakaszosan fejlődnek, a teljes kifejlődésük pedig általában két-három évig tart. Az elején kis „csomókat” vagy a mellbimbók alatti kidudorodásokat vehetsz észre. Ezt követően, a melleid fokozatosan nagyobbakká és teljesebbekké válnak. Időnként egy kicsit fájhatnak is. Gyakran történik az, hogy a mellek nem nőnek szimmetrikusan és az elején az egyik nagyobb a másiknál, de a későbbiekben a méretük kiegyenlítődik. Attól félsz, hogy a melled vagy túl kicsi, vagy túl nagy lesz? Ne feledd, hogy minden lány más. A mellek nagysága a családban előforduló fizikai és genetikai vonásoktól függ, és nincs helyes méret. Ne legyen komplexusod – egyszerűen fogadd el a melledet olyannak, amilyen!

A szőrzet megjelenése
Hamarosan észreveheted a göndör szőrzetet, amely a szeméremdombod környékén kezd el nőni. Egyes lányoknál a szeméremszőrzet még a mellek fejlődése előtt megjelenik. Az elején a szőrszálak puhák és nincs sok belőlük, később sokkal hosszabbakká és göndörebbekké válnak. Annak ellenére, hogy a szőrzet főleg a lábak között jelenik meg, véglegesen az egész szeméremterületet beborítja és a combok felső, belső felén is megjelenhet. Ez a folyamat rendszerint két-három évig tart. Néhány hónappal azután, hogy a szeméremszőrzet első szőrszálai megjelennek, megjelenik a hónaljszőrzet is. Nőiesebb formák

Amikor elkezd a medencéd szélesedni (a csípőd közötti csont), a csípőd is kiszélesedik. Ráadásul a melleidnek is megnövekszik a kerülete, a derekad pedig vékonyabbá válik. Más szóval, a tested egyre formásabb lesz. Ebben az időszakban egyes lányok gyorsan híznak – de emiatt nincs mit aggódnod. Most már nőiesebb külsőd lesz.

Fokozott izzadékonyság
Az izzadságmirigyeid megnövekednek és aktívabbakká válnak – semmi különös nincs abban, hogy egyre jobban izzadsz. Ez már akkor bekövetkezhet, mielőtt a melleid megnövekszenek. Érdemes tehát törődnöd az izzadás elleni védelemmel. Itt az ideje a kozmetikumaidat egy jó izzadságátlóval kiegészíteni.

Zsírosodó bőr és haj
Serdülőkorban a fejbőröd több faggyút termel, főleg az arcodon. A faggyú a pórusokat eltömítheti, aknét is okozhat. Ahhoz, hogy az ilyen kellemetlenségeket elkerülhesd, kezdd el gyakrabban mosni az arcodat és gondoskodj a megfelelő gél vagy tisztító tej megválasztásáról.

A nemi szerveken végbemenő változások
A serdülőkorban az intim testrészeid is nőnek és változnak. A külső testrészeket (szeméremtestet) két ajakszerű bőrredő fedi. A külső szeméremajkakat szőrzet fedheti, a kisebb, belső ajkak szőrtelenek. Mindkét szerv egyre nagyobb lesz. Változáson mennek át a belső testrészeid: a hüvely meghosszabbodik, a méh megnő.

Váladék
Mielőtt megjelenik az első menstruációd, valószínűleg az alsóneműdön sárga vagy fehér foltokat vehetsz észre. Ez a szervezeted által termelt, a hüvelyed nedvességét és tisztítását biztosító természetes folyadék. A hüvelyváladék megjelenése azt jelenti, hogy 6-18 hónapon belül menstruálni kezdesz. A váladék bőséges vagy alig észrevehető is lehet – mindkét eset teljesen normális. Ha azonban észreveszed, hogy a váladék kellemetlen illatú, vagy a nemi szerveid környékén fájdalmat és viszketést érzel - ez fertőzésnek lehet a jele. Az ilyen esetben haladéktalanul el kell menned az orvoshoz.

A menstruáció
A menstruációd az első két évben nagyon kiszámíthatatlan lehet. Általában a ciklus egy-két év alatt stabilizálódik, vagyis valamennyi ideig rendszertelen is lehet. Ha három hónapig kimarad a menstruációd, nincs még okod a pánikra. A következő részben mindent megtudhatsz erről a témáról.A tévé képernyőjén továbbra is a karcsú sztármodellek dominálnak, ők a sikeres, szép, boldog nők - szerintünk. Nem meglepő, ha mi is ilyenek szeretnénk lenni.

A tükör is ellenség
Az anorexiás betegeknek folyton úgy tűnik, hogy túl kövérek. Álldogálnak a tükör előtt, és fölösleges kilogrammokat látnak, ott, ahol semmi sincs. Egyenesen megszállottak a súlyukat illetően. Nem akarnak hízni, mindent, amit megesznek, „ellenőrizni” akarnak. Ennek következtében folyton éhesek, teli vannak félelemmel és lelkiismeret furdalással, hogy híznak. Mit csinálnak ilyenkor? Vasfegyelemmel valósítják meg a tornaprogramjaikat, sőt erőszakolják magukat azok betartására.

Csak, hogy további kilókat veszítsenek..
Magas árat fizetnek érte. Először a menstruáció szűnik meg, majd megjelenik a veseelégtelenség, amit a vízháztartás összeomlása okoz, elgyengülnek és elsorvadnak az izmok. Az ember végül eltorzul, csupa csont és bőr lesz. Megjelenik a csontritkulás, amit a kalciumhiány okoz, akár szívinfarktus is bekövetkezhet. Remélem, hogy tudatában vagy annak, hogy a legrosszabbról nem is írok...

Mi a teendő
Úgy érzed, hogy nálad is ennek a betegségnek a jelei tapasztalhatók? AZONNAL beszélj a szüleiddel, orvossal vagy az iskolai pedagógussal. Az anorexia gyógyítható, és elkerülheted a szervezetet érő súlyos károsodásokat, abban az esetben, ha már most változtatni akarsz az életeden. A gyógyulási folyamat hosszan tartó terápiát, gyógyszeres, néha pedig kórházi kezelést igényel.

De ne ess pánikba! Ha egyszerűen csak nem tudsz meghízni, vagy a stressz nálad étvágytalanságot okoz, az nem azt jelenti, hogy beteg vagy. Nyugi. Ugye meg tudod különböztetni a direkt éhezést az étvágytalanságtól?

 

Oldal: Serdülő korba léptem,segítség!
Csajsziság.hu (csak nektek csajok!!!!) - © 2008 - 2025 - csajszisag.hupont.hu

A HuPont.hu az ingyen weblap készítés központja, és talán a legjobb. Ingyen weblap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat